活動スケジュール

活動スケジュール

箕面S.Cで活動している競技のご案内となります。
見たい競技をクリックすると各競技詳細ページへととびます。

フットサル

箕面市立第五中学校で活動しています。
週に1回、体育館でボールを蹴っています。
正式なフットサルではありませんが、参加された方とアップの後、いろいろな練習やゲームをして楽しく汗をかいています。

持ち物

フットサルシューズ(ボールが蹴れる靴)、タオル、水分補給できる飲み物

活動スケジュール

10月 2017
日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
2017年9月24日 2017年9月25日

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フットサル
箕面市立第五中学校

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フットサル
箕面市立第五中学校
2017年9月26日 2017年9月27日 2017年9月28日 2017年9月29日 2017年9月30日
2017年10月1日 2017年10月2日

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2017年10月3日 2017年10月4日 2017年10月5日 2017年10月6日 2017年10月7日
2017年10月8日 2017年10月9日

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2017年10月15日 2017年10月16日

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2017年10月17日 2017年10月18日 2017年10月19日 2017年10月20日 2017年10月21日
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シニアバスケットボール

40歳以上の方を募集しています。
学生のころバスケットボールをやっていた方、体を動かしたい方、運動をしたけれどする場所がない方など、気軽に参加してください!
無理せずバスケットボールを楽しみましょう!
箕面市立第五中学校で活動しています。

持ち物

タオル、水分補給できる飲み物、バスケットシューズ(体育館シューズ)

活動スケジュール

10月 2017
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バドミントン

箕面市立第五中学校で活動しています。
体を動かしたい方や、プレイを楽しみたい方、バドミントンの技術向上のため、いろいろな方が参加されています。
お気軽に参加してくだい。
・シャトル、貸し出し用のラケットあります。

持ち物

タオル、水分補給できる飲み物
バドミントンシューズ(体育館シューズ)

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ストレッチポールを使った体幹トレーニング

ストレッチポール以外の器具を使わずに自重(自分の体重)で行うので、関節や筋肉の負担が少なくトレーニングできます。
小学生なら「運動が得意な体つくり」、中学生~大学生なら「運動パフォーマンス向上」、社会人なら「日常せいかつの疲労軽減に」、ご年配の方なら「腰痛改善や転倒防止に」。
体幹を鍛えて、ぶれない軸を作りましょう!
運動できる服装でお越しください。
ストレッチポール、マット無料貸し出し

持ち物

タオル、水分補給できる飲み物

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こちらのスポーツは事前予約が必要です。

癒しのヨガ

ちょっと体を動かしたい・・・
ヨガに興味があるけれども、体が硬いので無理かも・・・
一度来てください!
初心者の方にも大好評です
運動できる服装でお越しください。
マット用意しています。

持ち物

タオル、水分補給できる飲み物

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10月 2017
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こちらのスポーツは事前予約が必要です。

サッカー

箕面市内の公共施設にて、小学生の部、中学生の部、社会人チームで活動しています。
お気軽にお問合せください。

軟式野球

箕面市内の公共施設にて、中学生対象で活動しています。
お気軽にお問合せください。

運動教室

運動教室のご案内

GOAL

楽しくカラダを動かし、カラダの変化を実感していきましょう。

LESSON

ピラティス

筋肉のバランスを整えることにより、姿勢を正しいポジションに修正し、
腰痛や、肩こりなどの予防・改善につなげます。

ピラティス プロップス

9:30~10:30
修正と応用のエクササイズ。
マットピラティスではなかなか骨盤周囲の深層部の刺激が感じられない方や、
強度が低いという方にも マットピラティス以上に対応の幅を広げれます。

ピラティス マット

11:00~12:00
仰向け、うつ伏せ、横向き、座位とそれぞれに決まったポジションがあり、
そのポジションをキープしたまま手足を動かすことでインナー筋を刺激します。
ピラティスのベースとなる動き!

ロコレッスン

13:00~14:00
ロコモティブシンドローム予防を目的としたレッスン
高齢者向けの運動機能改善教室日常生活に必要な筋力や、
バランス力、柔軟性のほか全身運動を伴う脳トレを行います。
クオリティオブライフ(生活水準)や健康寿命を充実させましょう!!

開催日

毎月第1、第3日曜日 第2、第4土曜日(変更することもございます。)

  1. ピラティス プロップス  9:30 ~ 10:30
  2. ピラティス マット   11:00 ~ 12:00
  3. ロコモレッスン    13:00 ~ 14:00

070-6923-5957
トヨフク
foster.ahschool@gmail.com
※下記フォームからもお問い合わせ可能となっております。
(fax) 072-700-0234
留守電の場合はお名前とご用件をいれてください。
折り返しお電話致します。

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