箕面市立第五中学校で活動しています。
週に１回、体育館でボールを蹴っています。
正式なフットサルではありませんが、参加された方とアップの後、いろいろな練習やゲームをして楽しく汗をかいていま

箕面市内の公共施設にて、小学生の部、社会人チームで活動しています。
お気軽にお問合せください。

チアリーディング（以下チア）を通じて、明るく正しい人格形成を目指します。
パフォーマンスに必要な技術はもちろん、
一番大切なチア（＝元気づける）スピリッツをはぐくみ、家庭、学校、地域の発展に貢献できる人間育成を目的とします。

★発表の様子★

みのおまつり

Tリーグ日本生命レッドエルフ応援

めっちゃWAKUWAKUダンスin茨木イオン

府民スポーツ・レクリエーション発表交流会

箕面市立第五中学校で活動しています。
体を動かしたい方や、プレイを楽しみたい方、バドミントンの技術向上のため、いろいろな方が参加されています。
お気軽に参加してくだい。
・シャトル、貸し出し用のラケットあります。

ピラティスは、体幹を鍛えるリハビリから発生した運動です。
何歳からでも気軽に始められます。
リンパマッサージやストレッチを中心に無理のない運動で筋力アップ！
いくつになっても健康で綺麗でいたい方におススメです。

講師：松野明子

＊クラスの様子＊

骨盤底筋を中心に、身体の歪みを整え、いつまでも活動的に過ごせるようストレッチとトレーニング。骨盤周りが整うことで、月経痛緩和や尿漏れ予防など、嬉しい効果が期待できますので、小学校高学年から受け付けております。

講師：JCCAひめトレインストラクター 平山真紀

＊クラスの様子＊

運動前のウォーミングアップや運動後のストレッチとしても、気軽にご参加いただける30分のクラスです。小学生から参加できますので、姿勢改善や体をほぐしにお越しください。

講師：平山真紀

＊クラスの様子＊

参加者に合せて作る自由なトレーニングタイム。

なりたい自分目指してみんなで一緒に筋トレ。

45分間、自分のためにしっかり身体を動かしましょう。

講師：平山真紀

赤ちゃん連れのママ対象。

赤ちゃんの様子を見ながら、ママの身体を整える時間。

リフレッシュに、運動不足解消に、気軽にお越しください。

講師：平山真紀

＊クラスの様子＊

座って運動したい人や、シニア対象の、椅子に座った体操クラスです。

ひめトレポールを使って、体幹や骨盤周りを意識した運動で、すっきりと気持ちいい朝をすごしましょう！

講師：JCCAひめトレインストラクター・いろは体操普及員 平山真紀

森林浴＆おしゃべりしながら、のんびり山歩きを楽しむサークルです。

ゴスペルから日本の歌謡曲まで、
思いっきり声を出して歌いましょう！
歌うのが大好きな方、
一度気軽にのぞきに来てください♪

★活動の様子★

みのおNPOフェスタ

高齢者施設クリスマス会

タップダンス教室発表会