箕面市立第五中学校で活動しています。
週に1回、体育館でボールを蹴っています。
正式なフットサルではありませんが、参加された方とアップの後、いろいろな練習やゲームをして楽しく汗をかいていま
- フットサルシューズ(ボールが蹴れる靴)
- タオル
- 水分補給できる飲み物
予約なしでOK
直接体育館にお越しください。
箕面SCで活動している
スポーツの紹介です。
箕面市立第五中学校で活動しています。
週に1回、体育館でボールを蹴っています。
正式なフットサルではありませんが、参加された方とアップの後、いろいろな練習やゲームをして楽しく汗をかいていま
予約なしでOK
直接体育館にお越しください。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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チアリーディング(以下チア)を通じて、明るく正しい人格形成を目指します。
パフォーマンスに必要な技術はもちろん、
一番大切なチア(=元気づける)スピリッツをはぐくみ、家庭、学校、地域の発展に貢献できる人間育成を目的とします。
★発表の様子★
みのおまつり
Tリーグ日本生命レッドエルフ応援
めっちゃWAKUWAKUダンスin茨木イオン
府民スポーツ・レクリエーション発表交流会
※現在新規会員募集は停止しております。
箕面市立第五中学校で活動しています。
体を動かしたい方や、プレイを楽しみたい方、バドミントンの技術向上のため、いろいろな方が参加されています。
お気軽に参加してくだい。
・シャトル、貸し出し用のラケットあります。
予約なしでOK
直接体育館にお越しください。
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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バドミントン (スカイアリーナ) 6:30 PM バドミントン (スカイアリーナ) @ 第一総合運動場市民体育館(スカイアリーナ) 10月 5 @ 6:30 PM – 9:00 PM 第二総合体育館 参加費 一般:600円 中学生以下500円 ビジター 一般800円 ビジター 中学生以下 700円 体験無料 | ||||||
バドミントン (スカイアリーナ) 6:30 PM バドミントン (スカイアリーナ) @ 第一総合運動場市民体育館(スカイアリーナ) 10月 12 @ 6:30 PM – 9:00 PM 第二総合体育館 参加費 一般:600円 中学生以下500円 ビジター 一般800円 ビジター 中学生以下 700円 体験無料 | ||||||
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体が繋がっていることを表します。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
健康増進やダイエット、筋力強化などの効果も得られます。
年齢問わず、体が硬い方でもOK!
お気軽にご参加ください。
講師:ryt200ヨガインストラクター河野知夏
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
ピラティスは、体幹を鍛えるリハビリから発生した運動です。
何歳からでも気軽に始められます。
リンパマッサージやストレッチを中心に無理のない運動で筋力アップ!
いくつになっても健康で綺麗でいたい方におススメです。
講師:松野明子
*クラスの様子*
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
骨盤底筋を中心に、身体の歪みを整え、いつまでも活動的に過ごせるようストレッチとトレーニング。骨盤周りが整うことで、月経痛緩和や尿漏れ予防など、嬉しい効果が期待できますので、小学校高学年から受け付けております。
講師:JCCAひめトレインストラクター 平山真紀
*クラスの様子*
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
運動前のウォーミングアップや運動後のストレッチとしても、気軽にご参加いただける30分のクラスです。小学生から参加できますので、姿勢改善や体をほぐしにお越しください。
講師:平山真紀
*クラスの様子*
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
参加者に合せて作る自由なトレーニングタイム。
なりたい自分目指してみんなで一緒に筋トレ。
45分間、自分のためにしっかり身体を動かしましょう。
講師:平山真紀
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
赤ちゃん連れのママ対象。
赤ちゃんの様子を見ながら、ママの身体を整える時間。
リフレッシュに、運動不足解消に、気軽にお越しください。
講師:平山真紀
*クラスの様子*
タオル
飲み物
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
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座って運動したい人や、シニア対象の、椅子に座った体操クラスです。
ひめトレポールを使って、体幹や骨盤周りを意識した運動で、すっきりと気持ちいい朝をすごしましょう!
講師:JCCAひめトレインストラクター・いろは体操普及員 平山真紀
フェイスタオルやてぬぐいなど長めのタオル
飲み物
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
森林浴&おしゃべりしながら、のんびり山歩きを楽しむサークルです。
トレッキングシューズなどの、しっかり歩ける靴
体温調整のできる動きやすい服装
リュックにタオル、飲み物など
*予約が必要です。
事前予約ページからご予約ください。
ゴスペルから日本の歌謡曲まで、
思いっきり声を出して歌いましょう!
歌うのが大好きな方、
一度気軽にのぞきに来てください♪
★活動の様子★
みのおNPOフェスタ
高齢者施設クリスマス会
タップダンス教室発表会
飲み物
筆記用具
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。