いろは体操

座って運動したい人や、シニア対象の、椅子に座った体操クラスです。

ひめトレポールを使って、体幹や骨盤周りを意識した運動で、すっきりと気持ちいい朝をすごしましょう！

講師：JCCAひめトレインストラクター・いろは体操普及員 平山真紀