リフレッシュヨガ

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体が繋がっていることを表します。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。

健康増進やダイエット、筋力強化などの効果も得られます。

年齢問わず、体が硬い方でもOK!

お気軽にご参加ください。

講師:ryt200ヨガインストラクター河野知夏

 

タオル

飲み物

あればヨガマット

 

*予約が必要なクラスです。

ネット事前予約ページからご予約ください。