ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体が繋がっていることを表します。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
健康増進やダイエット、筋力強化などの効果も得られます。
年齢問わず、体が硬い方でもOK!
お気軽にご参加ください。
講師:ryt200ヨガインストラクター河野知夏
タオル
飲み物
あればヨガマット
*予約が必要なクラスです。
ネット事前予約ページからご予約ください。
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体が繋がっていることを表します。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
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年齢問わず、体が硬い方でもOK!
お気軽にご参加ください。
講師:ryt200ヨガインストラクター河野知夏
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