ひめトレ

骨盤底筋を中心に、身体の歪みを整え、いつまでも活動的に過ごせるようストレッチとトレーニング。骨盤周りが整うことで、月経痛緩和や尿漏れ予防など、嬉しい効果が期待できますので、小学校高学年から受け付けております。

講師:JCCAひめトレインストラクター 平山真紀

*クラスの様子*

タオル
飲み物
あればヨガマット

*予約が必要なクラスです。

ネット事前予約ページからご予約ください。

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ひめトレ(萱野東小・多目的室) 9:50 AM
ひめトレ(萱野東小・多目的室) @ 箕面市立萱野東小学校
6月 1 @ 9:50 AM – 10:35 AM
参加費1回   1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 9:10 AM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 5 @ 9:10 AM – 9:55 AM
参加費1回 1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 2:30 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 7 @ 2:30 PM – 3:15 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(彩都・天空の家) 9:50 AM
ひめトレ(彩都・天空の家) @ コミュニティセンター彩都の丘
6月 13 @ 9:50 AM – 10:35 AM
ひめトレ 参加費1回   1000円  
ひめトレ(みのお市民活動センター) 4:10 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 13 @ 4:10 PM – 4:55 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 2:30 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 14 @ 2:30 PM – 3:15 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 9:10 AM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 19 @ 9:10 AM – 9:55 AM
参加費1回 1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 2:30 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 21 @ 2:30 PM – 3:15 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(彩都・天空の家) 9:50 AM
ひめトレ(彩都・天空の家) @ コミュニティセンター彩都の丘
6月 23 @ 9:50 AM – 10:35 AM
ひめトレ 参加費1回   1000円  
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ひめトレ(彩都・天空の家) 9:15 AM
ひめトレ(彩都・天空の家) @ コミュニティセンター彩都の丘
6月 27 @ 9:15 AM – 10:00 AM
ひめトレ 参加費 1回1000円円  
ひめトレ(みのお市民活動センター) 4:10 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 27 @ 4:10 PM – 4:55 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(みのお市民活動センター) 2:30 PM
ひめトレ(みのお市民活動センター) @ みのお市民活動センター
6月 28 @ 2:30 PM – 3:15 PM
参加費1回1000円  
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ひめトレ(萱野東小・多目的室) 9:50 AM
ひめトレ(萱野東小・多目的室) @ 箕面市立萱野東小学校
6月 29 @ 9:50 AM – 10:35 AM
参加費1回   1000円  
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