コアトレ

ストレッチポールは、上に乗ってバランスをとるだけでも筋トレやストレッチになります。
誰でも簡単に身体のゆがみやコリを体感できるストレッチポールを使って、ゆったり体を動かしながら、体幹を意識、バランスの良い体を目指しましょう。

タオル
飲み物
あればヨガマット